受持齋戒之功益，非智莫能知。茲就下列十二利益，引經文證明之。
一、脫離病苦
凡欲保持身體健康，或厭患病苦，欲求速脫者，不可不持。九橫經：「橫死九因，前四皆為飲食不慎，第五亦為腸胃不暢，可見食事與身體之健康，關係甚鉅也。若依佛制，中後不食，則內無宿食，外無下風，心易定而少昏沉，身得安而無疾病。」
經云：「中後不食有五福：少淫、少睡、得一心、無下風、身得安隱。」又云：「無宿食患。」
藥師經：「若有病人，欲脫病苦者，當為其人，七日七夜，受持八分齋戒。」
二、消滅罪障
凡欲懺悔罪障者，不可不持。
優婆塞戒經：「受持八戒，除五逆罪；餘一切罪，皆悉消滅。」
涅槃經：「佛言：波羅奈國有屠兒名廣額，於日日中殺無量羊。見舍利弗，受八戒經一日一夜。以是因緣，命終為北方天王毗沙門子。」以屠兒之重大殺業，猶可仗此一日一夜之持齋功德而消滅之，其餘之輕罪更何待論耶？
